Rezepte bei Verstopfung

Lecker und gesund: Ballaststoffreich essen und viel trinken ist das A und O, um die Verdauung in Schwung zu bringen.

Verschiedene gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Joghurt und Öle stehen oder liegen auf einer Holzplatte. © NDR

Den Darm auf Trab bringen: Ernährung bei Verstopfung

Viel Gemüse, Vollkorn und Obst brauchen Betroffene, um den Bedarf an Ballaststoffen zu decken, und viel Flüssigkeit. mehr

Eine Frau hält sich den Bauch und krümmt sich nach vorn. © Fotolia.com Foto: Antonioguillem

Verstopfung lösen: Was hilft bei trägem Darm?

Millionen Deutsche leiden an chronischer Obstipation. Was sind die Ursachen für Verstopfung? Und wie wird sie behandelt? mehr

Holzwegweiser mit den Aufschriften "vielleicht", "falsch", "richtig" und "kommt drauf an". © Chris_pl/fotolia Foto: Chris_pl

Verstopfung: Therapie-Empfehlungen im DIN-A4-Format

Ballaststoffe sind das A und O - und trinken nicht vergessen! Die wichtigsten Fakten und Lebensmittelempfehlungen auf einen Blick. Download (97 KB)

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