Wie ungesund ist Fleisch?

Ist Fleisch doch nicht ungesund? Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus den USA. Doch namhafte Experten halten die Untersuchung für fragwürdig. mehr

Was hilft bei Koronarer Herzerkrankung?

Rund 5,5 Millionen Menschen hierzulande sind betroffen: Ihre Herzkranzgefäße sind verengt oder verstopft. Das Herz bekommt weniger Sauerstoff, es drohen Herzschwäche und Infarkt. mehr

Wieder fit werden nach Kreuzband-Verletzung

Es kostet Monate, die volle Beweglichkeit und Belastbarkeit des Knies zurückzugewinnen. Gezielte Übungen fördern diesen Prozess und machen das Knie wieder dauerhaft stabil. mehr

So wirkt Meditation gegen Stress

Viele Menschen sehnen sich nach einer Auszeit vom Alltagsstress. Mentale Techniken wie Achtsamkeitstraining, Yoga und Meditieren können helfen, Stress und Anspannung abzubauen. mehr

Restless Legs: Hilfe gegen unruhige Beine

Wer am Restless Legs Syndrom leidet, kann seine Beine kaum stillhalten. Die Beschwerden treten vor allem abends und in der Nacht auf. Welche Therapien gibt es? mehr

Ingwer: Eine Wurzel, die es in sich hat

Ob in der Küche oder der traditionellen asiatischen Heilkunde: Ingwer ist eine hoch geschätzte Gewürzpflanze. Rezepte sowie Wissenswertes zur Herkunft und Zubereitung. mehr

Die Lupine - Wertvoller heimischer Eiweißlieferant

Die Lupine ist als schöne Gartenblume bekannt. Doch die Samen der Blauen Süßlupine stehen auch als Lebensmittel hoch im Kurs. Sie schmecken als Eis, Kaffee oder Fleischersatz. mehr

Wie man ein Ernährungstagebuch führt

Gewohnheiten erkennen, Beschwerden und Unverträglichkeiten auf die Spur kommen: Das tägliche Ernährungsprotokoll ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ernährungsumstellung. mehr

Pflegefall in der Familie: Hilfe für Angehörige

Ein Pflegefall in der Familie stellt Angehörige vor Herausforderungen und führt oft zu großen Belastungen. Worauf sollten sie achten? Ein Wegweiser für Betroffene. mehr

Wie gesund sind Joghurt, Quark und Skyr?

Joghurt, Quark und Skyr enthalten viel Eiweiß und Kalzium. Sie gelten deshalb als gesund - aber nicht für jeden. Wer sollte die Milchprodukte nur in Maßen genießen? mehr

Was hilft bei Gicht?

Bei Gicht führen Harnsäurekristalle in den Gelenken zu schmerzhaften Entzündungen. Auch Nierenschäden können die Folge sein. Wie lässt sich die Erkrankung behandeln? mehr

Die Ernährungs-Docs

Gutes für den Darm

Die Ernährungs-Docs

Wohltuend bei Darmerkrankungen wie Morbus Crohn sind Suppen: Die Docs haben da leckere antientzündliche Rezepte. Außerdem: Strategien gegen Diabetes Typ 2 und Schuppenflechte-Rheuma. mehr

Schlafstörungen ab 50: Was hilft?

Schlafstörungen treten häufig ab einem Alter von 50 Jahren auf. Ein Ursache dafür sind Alterungsprozesse in den Zellen. Was hilft bei gestörtem Schlaf? mehr

Was Sie über gängige Krankheiten wissen müssen

Von Allergie über Sodbrennen bis zu Rückenschmerzen: In 40 Videos erklärt der Hamburger Arzt Dr. Johannes Wimmer Krankheitsbilder und Symptome - kurz und verständlich. mehr