Kalzium für die Knochen und Kalorienbewusstsein sind wichtig, wenn Frauen in die Menopause kommen. Phytoöstrogene und weniger Kaffee können gegen Hitzewallungen helfen.
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Mit dem Östrogenspiegel sinkt der weibliche Gesundheitsschutz fürs Herz, die Knochen werden poröser. Anpassungen in der Ernährung sind wichtig und beheben Wechseljahresbeschwerden .
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