NDR Info - Mikado am Sonntag

Sich rundum gut fühlen - Achtsamkeit für Kinder

Sonntag, 20. März 2022, 08:04 bis 09:00 Uhr, NDR Info

Ein Mädchen mit einem Zopf und gestreiftem T-Shirt sitzt im Schneidersitz vor der untergehenden Sonne auf einer Wiese © Colourbox

Moderation: Nikolai Zech

Mikado Moderator Nikolai Zech mit Jennifer Hoppe  Foto: Sabine Korbmann
Jennifer Hoppe war zu Gast bei Mikado. Sie gibt Achtsamkeits-Kurse für Kinder.

Nächste Woche steht ein schwieriger Test in der Schule an, Zuhause gab’s Stress - und irgendwie fühlt sich alles doof an? Auch wenn es mal hoch her geht, könnt ihr euch selbst wieder runterholen und entspannen. Praktisch - nicht nur bei Prüfungsangst! Übungen dafür lernen Kinder zum Beispiel in sogenannten “Achtsamkeits”-Trainings. Wie die ablaufen und was genau Achtsamkeit eigentlich bedeutet, erfahrt ihr bei Mikado. Und ihr könnt es gleich ausprobieren: Unsere Studiogäste zeigen euch ein paar Übungen zum Mitmachen am Radio.

Außerdem gibt es – wie jede Woche – eine Guten-Morgen-Geschichte, ein Gewinnspiel und gutgelaunte Musik für den Start in den Tag.

Alle Sendungen zum Nachhören

In unserem Podcast könnt ihr euch alle Sendungen der Woche noch einmal anhören.

Weitere Informationen
Eine Grafik eines Smartphones mit einem Kopfhörer.

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Kinder mit Kopfhörern © Marzanna Syncerz / fotolia.com

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