Knochenaufbau und -abbau: Wie Bewegung wirkt

1 | 5 "Use it or lose it" - nutze oder verliere ihn: Sind Knochen nicht ausreichend beansprucht, werden sie abgebaut. Astronauten in der Schwerelosigkeit bewegen sich zwar, es fehlt aber durch die fehlende Schwerkraft der Druck auf die Knochen.

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2 | 5 Die Folge: Der Körper verliert im All bis zu zwei Prozent der Knochenmineralmasse pro Monat!

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3 | 5 Doch es funktioniert auch andersherum: Starke Belastung staucht den Knochen.

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4 | 5 Die Knochenzellen bekommen daraufhin das Signal zum Knochenaufbau, damit sie dieser ungewohnten Beanspruchung standhalten können.

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5 | 5 Dabei ist die Kombination aus Gewichtskraft, Muskelzug und Aktivität der Schlüssel zum Erfolg.

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