Die Ernährungs-Docs planen ihre siebte Staffel. Dafür suchen wir Menschen, die mit uns den Versuch starten, durch eine gezielte Ernährungsumstellung gesund zu werden.
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Von A wie Akne bis Z wie Zöliakie: Die Ernährungs-Docs haben erprobte Rezepte parat, um die Beschwerden zu lindern. Einfache, aber köstliche Gerichte für eine gesunde Ernährung.
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Nicht nur für die Wohnung, sondern auch für den Körper wird regelmäßiges Großreinemachen empfohlen. Doch was bringt Heilfasten dem Körper eigentlich?
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Nicht nur bei Infekten, sondern auch bei Krankheiten wie Arthrose, Rheuma, Diabetes oder Gefäßleiden sind Entzündungsprozesse im Spiel. Wirksame Waffen dagegen stecken im Essen.
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Proteine stecken in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln. Unser Körper braucht sie unter anderem für den Aufbau und Erhalt von Muskeln. Zu viel Eiweiß wiederum macht dick.
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Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät, sondern bedeutet, im Einklang mit den persönlichen Vorlieben einige Gewohnheiten zu ändern. Dieser Fahrplan hilft bei der Umsetzung.
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Manche Nahrungsmittel stärken die Gesundheit, andere machen krank. Darauf baut die Ernährungsmedizin auf: mit individuellen Therapien aufgrund neuester Forschungsergebnisse.
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Von den E-Docs sind begleitende Bücher mit verschiedenen Schwerpunkten erschienen. Die Bücher enthalten die Gesundheitstipps der Docs und zahlreiche passende Rezepte.
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