Schulterschmerzen durch falsch trainierte Muskeln

1 | 7 Der Brustmuskel und vor allem der Deltoideus sind gerade bei Kraftsportlern oft gut trainiert.

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2 | 7 Das aber führt zu einem muskulären Ungleichgewicht in der Schulter.

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3 | 7 Der Oberarmkopf wird nach oben gezogen und klemmt den Supraspinatus-Muskel im Schulterdach ein.

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4 | 7 In Kombination mit der leichten Verkalkung des Sehnenansatzes (Kalkschulter) ...

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5 | 7 ... kann so ein Reiz entstehen, der starke Schmerzen verursacht.

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6 | 7 Die Lösung: gezieltes Training des Infraspinatus-Muskels sowie des Teres major und minor.

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7 | 7 So kann das muskuläre Gleichgewicht in der Schulter wiederhergestellt werden, für die Sehne bleibt wieder mehr Raum.

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