Stand: 22.10.2018 15:19 Uhr

Arthrose: Tipps zu Ernährung und Bewegung

Dieses Thema im Programm:

Visite | 23.10.2018 | 20:15 Uhr

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Die Therapie-Empfehlungen im DIN-A4-Format

Die wichtigsten Fakten und Lebensmittelempfehlungen auf einen Blick. Download (46 KB)

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Die Ernährungs-Docs

Entzündungshemmende Lebensmittel im Überblick

Die Ernährungs-Docs

Vitamine und andere Antioxidantien, antientzündliche Omega-3-Fettsäuren - wo stecken sie drin? Unsere Liste macht Ihre Küche zur Hausapotheke. Download (40 KB)

Ernährungs-Therapie

Ernährung bei Arthrose

Arthrose liegt ein Entzündungsprozess zugrunde - deshalb lautet die Devise: wenig Fleisch, aber gern Fisch und viel Grünes. Und gerne Currys: Kurkuma, Chili und Zimt helfen! mehr

Rezepte bei Arthrose

Lecker, schnell zubereitet und gesund: Diese Gerichte sind günstig bei Arthrose. mehr

Bewegungs-Therapie

Bewegungstherapie bei Hüftschmerzen

Wichtig ist insbesondere ein geeignetes Krafttraining zum Muskelaufbau. mehr

Bewegungstherapie bei Knie-Arthrose

Muskeln stabilisieren das Knie. Stimmt zwischen ihnen die Balance nicht, beschleunigt das den Knorpelverschleiß und fördert Arthrose. Kräftigungsübungen lindern die Schmerzen. mehr

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