Vor drei Jahren brachte Guido Sander aus Wagenfeld 193 Kilo auf die Waage. Jetzt wiegt er nicht einmal die Hälfte, läuft Marathon - und wurde soeben zum "Hobbyläufer des Jahres" gekürt.
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Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich. Doch Fasten zur falschen Tageszeit kann das Diabetes-Risiko erhöhen. Welche Mahlzeit sollte man weglassen?
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Diabetes Typ 2 beginnt schleichend, führt aber unbehandelt zu schweren Folgeerkrankungen. Durch richtige Ernährung lassen die sich verhindern und Blutzuckerwerte deutlich verbessern.
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Wenig Bewegung, süßes Essen, Medienkonsum: Immer mehr Kinder und Jugendliche sind übergewichtig. Ärzte und Wissenschaftler warnen. Ein Projekt im Kreis Herzogtum Lauenburg setzt im Schulsport an.
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Fast Food gilt als Dickmacher und erhöht das Risiko für Krankheiten wie Diabetes. Richtig zubereitet und kombiniert kann es jedoch Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
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Überschüssige Pfunde können Arthrose oder Herz-Kreislauf-Beschwerden verursachen. Doch kräftig gebaut ist nicht gleich krank: Entscheidend ist, wo das Fett sitzt.
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Lagern sich auf Dauer zu viele Fette in der Leber ein, entsteht eine Fettleber. Gastroenterologe Dr. Rainer Günther hat im Visite Chat Fragen zum Thema beantwortet.
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Mit natürlichen Mitteln den Heißhunger bekämpfen: Bitterstoffe machen es möglich. Sie sorgen dafür, dass der Appetit schneller nachlässt. Außerdem klappt die Verdauung besser.
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Auf Schokolade und Honig verzichten? Zucker zu widerstehen, ist ganz schön schwer. Wie geht das und welche Alternativen gibt es? Die wichtigsten Fragen und Antworten.
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Wer abnehmen will, muss vor allem verstehen, warum er isst - nur manche Impulse entstehen aus "echtem Hunger". Wer nur diesen folgt, hat schon viel geschafft.
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Traubenzucker macht fit, Fruchtzucker schadet nicht und Honig ist gesünder als Zucker - denken viele. Aber stimmt das? Vieles, was wir über Zucker zu wissen meinen, ist falsch.
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Zuckerfasten kann das Risiko für Diabetes und andere Erkrankungen senken. Doch viele Lebensmittel enthalten versteckte Zuckerstoffe. Worauf sollte man beim Verzicht auf Zucker achten?
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