Thema: Übergewicht Ernährung ohne Zucker: So geht's Viele Lebensmittel enthalten Zucker, obwohl er ungesund ist. Warum ist das so und wie gelingt eine zuckerfreie Ernährung? mehr Fasten: Welche Vor- und Nachteile gibt es? Längere Nahrungskarenz hilft beim Abnehmen oder bei der Zellreinigung, kann aber auch unerwünschte Wirkungen haben. mehr Gesund und schlank durch achtsames Essen Wer abnehmen will, muss vor allem verstehen, warum er isst. Längst nicht immer ist der Antrieb "echter Hunger". mehr Audios & Videos 4 Min Fasten im Selbstversuch: Nur Suppe oder nur Trinken? 8 Min Sättigungsbeilage: Gesunde Alternativen zu Kartoffeln und Co. 44 Min Folge 53 | PCO-Syndrom, metabolisches Syndrom, RLS 16 Min Adipositas: Ernährungsmuster umprogrammieren 6 Min Adipositas in MV: Drese setzt auf Bewegung in Schule und Kita 9 Min Adipositas: 84 Kilo weniger mit Magenbypass 7 Min Adipositas: Letzter Ausweg Magenbypass 14 Min Fasten für Einsteiger - die Versuchung (Teil 3) 44 Min Folge 38 | Aphthen, Bluthochdruck, Arthrose, Rheuma 44 Min Folge 39 | Nierensteine, Sodbrennen, Fibromyalgie 43 Min Folge 36 | Arthrose, Depression, Neurodermitis 3 Min Eine starke Mannschaft: Die "Küstenkracher" aus Kiel 3 Min Dünn aus der Krise: Die positiven Folgen der Corona-Zeit 14 Min Fersensporn: Mit Wildkräutern gegen die Entzündung 15 Min Fettleber: Heilung mit Ernährung und Bewegung 43 Min Folge 23 | Fettleber, Morbus Bechterew, Fersensporn 44 Min Migräne, Neurodermitis, Adipositas (Folge 21) 15 Min Übergewicht abbauen: Sport allein reicht nicht 44 Min Folge 32 | Bluthochdruck, Adipositas, Reizdarm 5 Min Bauchfett loswerden: Richtig abnehmen Mehr anzeigen Mehr anzeigen Formula-Diäten: Abnehmen mit Eiweiß-Shakes Die Ernährung mit Proteinpulver ist nicht für jeden geeignet. Was ist wichtig bei sogenannten Formula-Diäten? mehr Bitterstoffe: So gesund sind Chicorée und Co. Gewöhnungsbedürftig, aber gesund: Bitterstoffe haben einen positiven Effekt auf die Verdauung und können beim Abnehmen helfen. mehr Adipositas: Krankhaftes Übergewicht erkennen und behandeln Übergewicht verursacht auf lange Sicht diverse Folgekrankheiten. Es lohnt sich, rechtzeitig gegenzusteuern. mehr Ernährung kann Endometriose-Beschwerden lindern Eine entzündungshemmende Ernährung kann Endometriose bessern. Betroffene sollten auch auf Unverträglichkeiten achten. mehr Heilfasten nach Buchinger: Wem hilft es und wann? Fasten gilt als Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Eine der bekanntesten Methoden ist das Heilfasten nach Buchinger. mehr Selbst kochen - einfach und schnell Wie auch Eilige und Singles täglich eine gesunde warme Mahlzeit im Handumdrehen zaubern: Rezepte und Tipps. mehr Sättigungsbeilage: Gesunde Alternativen zu Kartoffeln und Co. Reis, Nudeln und Kartoffeln sind beliebte Beilagen, doch ihr glykämischer Index ist hoch. Es gibt gesündere Alternativen. mehr Blutzucker regulieren mit der klassischen Haferkur Eine Haferkur ist ein altbewährtes Hausmittel, um die Blutzuckerwerte zu senken und Insulinresistenz entgegenzuwirken. mehr Ernährungsumstellung - der Weg zu mehr Wohlbefinden Bei einer Ernährungsumstellung geht es darum, krankmachende Gewohnheiten durch gesündere zu ersetzen. mehr 1 2 3 4 5
