Stand: 24.02.2020 21:00 Uhr  - Die Ernährungs-Docs

PCO-Syndrom erkennen und behandeln

Die Haare auf dem Kopf fallen aus, dafür wachsen sie an unliebsamen Stellen, der Körper wird männlicher, Akne kommt hinzu, der Kinderwunsch bleibt unerfüllt: Das Polyzystische Ovarialsyndrom, kurz: PCO-Syndrom, ist eine der häufigsten Ursachen von Unfruchtbarkeit. Und nicht nur deshalb ist es für Betroffene eine psychische Belastung.

Man geht von einer Million betroffenen Frauen in Deutschland aus - zwischen fünf und zehn Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter leiden an dieser Hormonerkrankung. Die namensgebenden "Zysten" in den Eierstöcken (Ovarien) sind eigentlich gar keine. Bei den kleinen Bläschen, die mittels Ultraschall zu sehen sind, handelt es sich um unreife Eizellen. Und nur 70 Prozent der betroffenen Frauen haben überhaupt dieses Symptom. Beim PCO-Syndrom handelt es sich um eine Störung im hormonellen Regelkreis von Frauen. Männliche Hormone werden überproduziert, weshalb das PCO-Syndrom für viele Betroffene mit männlicher Körperbehaarung und einer männlichen Statur einhergeht.

PCO-Syndrom: Abnehmen hilft beim Schwangerwerden

Die Ernährungs-Docs -

Caroline G. wünscht sich Kinder - leidet aber an der hormonellen Störung PCO-Syndrom. Gelingt es ihr, mit einer blutzuckerschonenden Diät den Stoffwechsel ins Lot zu bringen?

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Ursache für PCOS unklar, Übergewicht oft ein Faktor

Wie die Krankheit entsteht, ist nicht geklärt. Sicher ist, dass die Gene mitentscheiden: Frauen, die betroffen sind, haben oft Mütter mit PCO-Syndrom oder Väter, die hormonell bedingt früh eine Glatze bekommen haben. Außerdem ist der Zusammenhang des Syndroms mit dem Körpergewicht auffällig: Drei von vier Betroffenen sind übergewichtig. Die meisten Frauen, auch die normalgewichtigen, leiden zudem an einer Insulinresistenz: Ihre Zellen reagieren nicht mehr auf das hormonelle Signal des Insulins, den Zucker aus dem Blut aufzunehmen - der Blutzuckerspiegel steigt. Der Körper produziert daraufhin immer mehr Insulin. Deswegen haben Frauen mit PCO-Syndrom ein erhöhtes Risiko, an Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken. Die Insulinresistenz begünstigt wiederum Übergewicht, weil das Hormon den Körper veranlasst, immer mehr Energie zu speichern, zudem fördert es die Produktion männlicher Hormone - ein Teufelskreis. Ist das empfindliche Zusammenspiel der Hormone im weiblichen Körper gestört, kann das PCO-Syndrom Unfruchtbarkeit verursachen.

Symptome des PCO-Syndroms

Beim PCO-Syndrom können folgende Symptome in unterschiedlicher Ausprägung auftreten:

  • unregelmäßige oder ausbleibende Monatsblutungen
  • Haarausfall, ähnlich wie bei Männern (Geheimratsecken, Glatze)
  • fettige Haut, Akne - auch nach der Pubertät
  • Haarwuchs an Oberschenkeln, Bauch, Brust, Rücken, Kinn und Wangen
  • dunkle Hautverfärbungen an Hals, Nacken, unter der Brust oder den Achseln
  • unerfüllter Kinderwunsch
  • Übergewicht

Die körperlichen Beschwerden haben häufig deutliche Auswirkungen auf die Psyche der Betroffenen.

Nach den Wechseljahren gehen die Beschwerden bei vielen deutlich zurück.

PCO-Syndrom: Blutuntersuchungen wichtig für die Diagnose

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Caroline G. leidet am polyzistischen Ovarialsyndrom, einer Hormonstörung bei Frauen vor den Wechseljahren.

Der Gynäkologe wird die Krankengeschichte erfragen, eine körperliche Untersuchung mit Beurteilung der Haut und der Körperbehaarung vornehmen und mittels Ultraschall die Eierstöcke untersuchen. Um den Hormonstatus festzustellen und Erkrankungen der Hirnanhangsdrüse und der Nebenniere auszuschließen, sind umfangreiche Blutuntersuchungen notwendig: auf männliche Hormone, weibliche (Zyklus-)Hormone und das Anti-Müller-Hormon, das bei Betroffenen häufig erhöht ist. Weil mit dem PCO-Syndrom tiefgreifendere Stoffwechselveränderungen verbunden sind, werden auch die Blutfettwerte bestimmt und gegebenenfalls ein Glukose-Toleranz-Test (oGTT) gemacht. Zudem ist eine Untersuchung der Schilddrüsenhormone angeraten, da etwa jede dritte Betroffene auch an einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse leidet, der sogenannten Hashimoto-Thyreoditis. Diese Schilddrüsenunterfunktion kann, genauso wie das PCO-Syndrom selbst, Ursache für einen unerfüllten Kinderwunsch sein.

Therapie: Ernährung hilft, Hormone einzupegeln

Auch wenn sich die Krankheit nicht heilen lässt, können die Symptome doch deutlich gemildert werden. Vor allem wenn Übergewicht im Spiel ist, bewirkt die Gewichtsabnahme allein oft eine deutliche Besserung. Gleichzeitig ist die Gewichtsabnahme für Betroffene durch die gestörte Hormonkonstellation häufig erschwert. Verändern Betroffene ihren Lebensstil und ihre Ernährung - weniger Kalorien, mehr Bewegung -, hilft dies aber, den gestörten Hormonhaushalt wieder ins Lot zu bringen. Denn wenn die Muskeln aktiv sind und insbesondere das hormonproduzierende Bauchfett schmilzt, reagieren die Zellen besser auf Insulin, der Blutzuckerspiegel sinkt - und damit auch die Produktion männlicher Hormone. Daher sollten vor allem Weißmehlprodukte und Süßigkeiten möglichst gemieden werden. Stattdessen gehören mehr Gemüse, Vollkorn und sättigendes Eiweiß auf den Speiseplan, kombiniert mit omega-3-haltigen Ölen wie Walnuss- oder Leinöl.

Diabetes-Medikamente beim PCO-Syndrom

Falls eine Insulinresistenz nachgewiesen ist, kann begleitend zur Ernährungstherapie zumindest vorübergehend auch eine Therapie mit oralen Diabetes-Medikamenten wie Metformin angezeigt sein. Dadurch bessern sich die Probleme mit dem Zuckerstoffwechsel, eventuell aber auch die Zyklusstörungen und andere Symptome. Bei unerfülltem Kinderwunsch kann der Arzt zusätzlich Medikamente verordnen, die die Eierstöcke stimulieren und den Eisprung fördern (Clomifen). Besteht kein Kinderwunsch, kann dagegen der Zyklus mithilfe der Antibabypille stabilisiert werden. Sie verhindert den Eisprung, einige Präparate wirken zudem anti-androgen, verringern also den Einfluss der männlichen Hormone, sodass Haarausfall, Bartwuchs und Akne nachlassen.

Viel schwerer noch als die körperlichen Probleme wiegen für viele Betroffenen ihre seelischen Nöte. Hier kann ebenfalls eine ärztliche Behandlung nötig sein, falls nicht der Austausch mit anderen Betroffenen hilft.

Dieses Thema im Programm:

Die Ernährungs-Docs | 24.02.2020 | 21:00 Uhr

Ernährungs-Therapie

Ernährung beim PCO-Syndrom

Betroffene auf genügend Ballaststoffe achten, eiweißreich und zuckerarm essen. Um den Blutzuckerspiegel zu schonen, Süßes am besten direkt nach einer Hauptmahlzeit genießen. mehr

Rezepte bei PCO-Syndrom

Einfache Gemüsegerichte sind günstig für Frauen mit dem PCO-Syndrom, denn sie liefern wichtige Nährstoffe und sind gut für die schlanke Linie: eine Auswahl leckerer Rezepte. mehr

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Die Therapie-Empfehlungen im DIN-A4-Format

Um die beim PCO-Syndrom häufig bestehende Insulinresistenz zu bessern und das Gewicht zu optimieren, ist eine blutzuckerschonende Ernährung mit wenig Weißmehlprodukten geboten. Download (40 KB)

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