Rezepte für Entlastungstage (Intervallfasten 5:2) Mediterraner Brokkoli-Salat Mit Linsen gefüllte Paprikaschoten Möhren-Curry Möhren-Tagliatelle mit Zucchini und Pinienkernen Nori-Rolle mit Avocado Quark-Müsli mit Heidelbeeren Radicchio-Fenchel-Salat mit Parmesan Ratatouille Ratatouille-Salat Reis-Congee (asiatischer Reisbrei) Rote Linsensuppe mit Koriander Rote-Bete-Salat mit Walnussöl Sauerkrautsaft mit Seidentofu und Paprika Schnelle Gemüsepfanne mit Feta Selbst gemachtes Kokos-Granola Smoothie mit Erdbeeren und Gerstengras Soja-Geschnetzeltes auf indische Art Sprossensalat mit Radieschen und Forelle Tomateneier Tomatensuppe aus frischen Tomaten Tomatensuppe mit Zucchinistiftchen Überbackene Hähnchenbrust mit Spinat Vegetarisch gefüllte Paprikaschoten Vegetarische Wirsing-Rouladen Zucchini-Lachs-Salat 1 2
Rezepte für Entlastungstage (Intervallfasten 5:2) Mediterraner Brokkoli-Salat Mit Linsen gefüllte Paprikaschoten Möhren-Curry Möhren-Tagliatelle mit Zucchini und Pinienkernen Nori-Rolle mit Avocado Quark-Müsli mit Heidelbeeren Radicchio-Fenchel-Salat mit Parmesan Ratatouille Ratatouille-Salat Reis-Congee (asiatischer Reisbrei) Rote Linsensuppe mit Koriander Rote-Bete-Salat mit Walnussöl Sauerkrautsaft mit Seidentofu und Paprika Schnelle Gemüsepfanne mit Feta Selbst gemachtes Kokos-Granola Smoothie mit Erdbeeren und Gerstengras Soja-Geschnetzeltes auf indische Art Sprossensalat mit Radieschen und Forelle Tomateneier Tomatensuppe aus frischen Tomaten Tomatensuppe mit Zucchinistiftchen Überbackene Hähnchenbrust mit Spinat Vegetarisch gefüllte Paprikaschoten Vegetarische Wirsing-Rouladen Zucchini-Lachs-Salat 1 2
