Plank und Bein anheben Sendung: Die Bewegungs-Docs | 28.02.2022 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 28.02.2023 Diese Übung trainiert die Rumpfmuskulatur. Zur Steigerung der Schwierigkeit kann man ein Bein anheben. Körperliche Arbeit: So vermeiden Sie Schmerzen Welcher Sport hilft beim Abnehmen? Bewegungstherapie bei Muskelabbau Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen