Plank und Bein anheben Sendung: Die Bewegungs-Docs | 05.10.2023 | 01:05 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 05.10.2028 Diese Übung trainiert die Rumpfmuskulatur. Zur Steigerung der Schwierigkeit kann man ein Bein anheben. Welcher Sport hilft beim Abnehmen? Bewegungstherapie bei Muskelabbau Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen