Liegestütze an der Wand
Stehen vor der Wand, Gesäß und Bauch angespannt, Rücken und Beine bilden eine Gerade. Die Bewegung kommt aus den Armen! 10 bis 15 Wiederholungen.
Stehen vor der Wand, Gesäß und Bauch angespannt, Rücken und Beine bilden eine Gerade. Die Bewegung kommt aus den Armen! 10 bis 15 Wiederholungen.
