Dehnung Nacken

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 09.02.2021 | 05:15 Uhr 2 Min | Verfügbar bis 09.02.2022

Mit dieser Übung werden verschiedene Anteile der Nackenmuskulatur gedehnt. Atmen nicht vergessen!

Aktive Pause: Rückenübungen bei Büroarbeit
Bewegungstherapie bei Kopfschmerzen
Tinnitus: Bewegungstherapie bei verspanntem Nacken
Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen
Dehnübungen
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Aus dieser Sendung

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
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B-Doc Helge Riepenhof zeigt einer Patientin Übungen im Kraftraum. © NDR
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B-Doc Christian Sturm und sein junger Patient haben Fußbälle und eine Ballpumpe vor sich. © NDR
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Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt Liegestütze an der Wand. © NDR Foto: Frederik Brand
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Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR Foto: Frederik Brand
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Physiotherapeutin Svea Köhlmoos kniet auf einem Jumper und hält gefüllte Wasserflaschen in den Händen. © NDR Foto: Frederik Brand
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Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung mit dem Pezziball. © NDR Foto: Frederik Brand
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Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zieht die Schultern zu den Ohren. © NDR Foto: Frederik Brand
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Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
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Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sitzt mit Patientin auf dem Hausboot, zwischen ihnen viele Übungsgeräte. © NDR
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Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
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Orthopäde Dr. Sturm untersucht  einen Knie-Patienten auf er Liege. © NDR/nonfictionplanet
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Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur. © NDR
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Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots. © NDR/nonfictionplanet
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