Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur. © NDR

Die richtige Haltung mindert Kopfschmerzen

Die Bewegungs-Docs -

Studentin Alke B. fürchtet, mit ihren chronischen Kopfschmerzen für immer leben zu müssen - Bewegungs-Doc Christian Sturm setzt auf Übungen für ihre verspannte Nackenmuskulatur.

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Kopfschmerzen richtig einordnen und behandeln

Es gibt rund 250 Kopfschmerz-Arten. Einige werden durch Verspannungen (mit) ausgelöst. Stress, Haltungsfehler und einseitige Belastungen können die Beschwerden verschlimmern. mehr

Übungen gegen Kopfschmerzen

Wenn Kopfschmerzen durch Muskelverspannungen bedingt sind, helfen Dehnübungen, die Muskelverkürzungen und -verhärtungen zu beheben. Gezieltes Krafttraining wirkt stabilisierend. mehr

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