Rumpfrotation

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 12.08.2019 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 12.08.2020

Diese Übung aktiviert vor allem die schräge Bauchmuskulatur. 10 Wiederholungen pro Seite, nach einer Minute Pause nochmals 10 Wiederholungen pro Seite. Wichtig: Bauchspannung!

Bewegungstherapie bei Typ-2-Diabetes
Bewegungstherapie bei Muskelabbau

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Aus dieser Sendung

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
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Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
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1 min
Svea Köhlmoos zieht ihren Kopf mit dem rechten Arm seitlich Richtung rechte Schulter.
1 min
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1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine tiefe Kniebeuge.
1 min
Svea Köhlmoos liegt auf der Matte, die Knie aufgestellt.
1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine Übung.
1 min

Mehr Die Bewegungs-Docs

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