Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken, Beine, angewickelt, ein Ball zwischen den Fußknöcheln. © NDR

Rumpfrotation

Die Bewegungs-Docs -

Diese Übung aktiviert vor allem die schräge Bauchmuskulatur. 10 Wiederholungen pro Seite, nach einer Minute Pause nochmals 10 Wiederholungen pro Seite. Wichtig: Bauchspannung!

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Informationen zur Sendung

Bewegungstherapie bei Typ-2-Diabetes

Körperliche Aktivität wirkt ausgesprochen gut gegen Insulinresistenz. Darüber hinaus verbessert sie die Durchblutung und beugt so typischen Folgen der Zuckerkrankheit vor. mehr

Bewegungstherapie bei Muskelabbau

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