Svea Köhlmoos zeigt eine tiefe Kniebeuge. © NDR

"Goblet Squat": Kniebeuge mit Hantel

Die Bewegungs-Docs -

Bei dieser Variante der Kniebeuge sollte 2 Durchgänge mit 15 Wiederholungen das Ziel sein. So werden unter anderem Oberschenkel-, Gesäß- und Rückenmuskulatur trainiert.

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