Svea Köhlmoos steht neben einem Türrahmen, rechten Arm angewinkelt, und dehnt den Brustmuskel. © NDR

Dehnung des Brustmuskels

Die Bewegungs-Docs -

Um verschiedene Anteile des Muskels zu dehnen, kann die Position des Arms an der Wand verändert werden. Zur Verstärkung der Dehnung einen Schritt nach vorne setzen.

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