Kräftigung Schulter und Nacken

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 01.03.2021 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 01.03.2022

Für diese Übung braucht man ein Theraband, das man über Kopfhöhe aufhängt.

Bewegungstherapie bei Asthma
Bewegungstherapie bei Bluthochdruck
Tinnitus: Bewegungstherapie bei verspanntem Nacken
Bewegungstherapie bei Kopfschmerzen
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Aus dieser Sendung

Svea Köhlmoos zeigt eine Eigenübung zum Nachmachen. © NDR
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Svea Köhlmoos zeigt eine Eigenübung zum Nachmachen. © NDR
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Svea Köhlmoos führt zwei Hanteln auf Schulterhöhe an die Seite des Körpers. © NDR
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Verschieden schwere Hanteln liegen in einem Hantelblock. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Bewegungs-Doc Helge Riepenhof zeigt seinem Patienten, der sich im Vierfüßlerstand befindet, wie er die Übung ausführen soll. © NDR
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Ein klassischer brauner Medizinball liegt auf einem Tisch. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Ab aufs Wasser: Der Orthopäde Christian Sturm "verschreibt" den beiden Berufsmusikerinnen Dorota S. und Laura M. nicht nur regelmäßige Dehnübungen, sondern auch Kajakfahren. © NDR/nonfictionplanet
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Augen zu und durch: Bereits mit 30 Jahren hat Philip S. mit heftigen Hüftbeschwerden zu kämpfen. Zunächst empfiehlt Orthopäde Helge Riepenhof die Po-Muskulatur zu stärken, um mehr Platz im Hüftgelenk zu schaffen. © NDR/nonfictionplanet
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Herzsportgruppe beim Walking im Park. © NDR/nonfictionplanet
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Dorota S. und Laura M. sind professionelle Geigerinnen in einem Orchester. Durch die berufsbedingte unnatürliche Haltung leiden beide unter anhaltenden Nacken- und Schulterschmerzen. © NDR/nonfictionplanet
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Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
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Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sitzt mit Patientin auf dem Hausboot, zwischen ihnen viele Übungsgeräte. © NDR
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Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
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Orthopäde Dr. Sturm untersucht  einen Knie-Patienten auf er Liege. © NDR/nonfictionplanet
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Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur. © NDR
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Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
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Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots. © NDR/nonfictionplanet
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Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot. © NDR Foto: Moritz Schwarz, Oliver Zydek
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