Bergsteiger

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 19.10.2020 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 19.10.2021

Eine weitere Ausdauer-Übung: Auf den Stepper steigen, Knie anziehen und auf die Fußspitze stellen. Hilfreich ist es, einen guten Rhythmus zu finden.

Bewegungstherapie bei Typ-2-Diabetes
Bewegungstherapie bei Koronarer Herzerkrankung
Bewegungstherapie bei Polyarthrose
Körperliche Arbeit: So vermeiden Sie Schmerzen
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Aus dieser Sendung

Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot. © NDR Foto: Moritz Schwarz, Oliver Zydek
43 Min

Folge 11 | Rückenschmerzen, Diabetes Typ 2, Polyarthrose

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos macht richtiges Walking vor. © NDR
1 Min

Nordic Walking Tutorial

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
1 Min

Walking mit den Schultern

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
1 Min

Schulterrollen

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
1 Min

Plank und Bein anheben

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt den liegenden Seitstütz. © NDR
1 Min

Planking im Seitstütz

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos knetet Linsen in einer Schüssel. © NDR
1 Min

Linsen kneten

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 Min

Folge 7 | Spinalkanalstenose, Knieverletzung, KHK

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
44 Min

Folge 5 | Potenzstörung, Beinödeme, Beckenverwringung

Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sitzt mit Patientin auf dem Hausboot, zwischen ihnen viele Übungsgeräte. © NDR
44 Min

Folge 13 | Bluthochdruck, Schambeinentzündung, Hypermobilität

Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
45 Min

Folge 3 | Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue

Orthopäde Dr. Sturm untersucht einen Knie-Patienten auf er Liege. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 2 | Bluthochdruck, Asthma, Knie-Arthrose

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur. © NDR
45 Min

Folge 1 | Muskelabbau, Diabetes Typ 2, Kopfschmerzen

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
44 Min

Folge 8 | Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen

Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 6 | Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

Arzt und Patient bauen einen Holzklotz-Turm. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 4 | Osteoporose, Fatigue, Kniebeschwerden

Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
43 Min

Folge 10 | Tinnitus/Schwindel, Metabolisches Syndrom, Tennisarm

Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
44 Min

Folge 8 | Knie-Arthrose, Hüftprothese, Herzangst

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Visite - die ganze Sendung | 06.04.2021

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Hormone

Dr. Matthias Riedl und Dr. Silja Schäfer sitzen in Sesseln und besprechen das Thema Restless Legs, vor ihnen drei kleine Aufsteller: Ernährung, Bewegung, Entspannung. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
43 Min

Folge 46 | Nierensteine, Adipositas, Restless-Legs

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Visite - die ganze Sendung | 06.04.2021

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Arthrose

Ein Schüsselchen Brei mit Apfelspalten, Zimt und einer Kapuzinerkresse-Blüte obenauf. © NDR Foto: Olyver Zydek/Moritz Schwarz
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Folge 45 | Herpes, Bluthochdruck und Nierenschwäche, Fibromyalgie

Moderatorin Vera Cordes.
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Visite - die ganze Sendung | 30.03.2021

Dr. Wimmer auf einer Rücken-Hantelbank im Fitnessstudio. © NDR/MedServation GmbH
45 Min

Der Rücken

Tofu, Lachs, Quark, Käse und Geflügelfleisch sind mit Obst und Gemüse auf einem Teller dekoriert. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Vera Cordes moderiert Visite am 23.03.2021.
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Visite - die ganze Sendung | 23.03.2021

Diverse “verrückte” Diäten zum Probieren. © NDR/MedServation GmbH
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Gesund abnehmen: Welche Diäten helfen?

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