Stand: 26.08.2022 17:42 Uhr

Soll man bei Muskelkater gleich noch mal Sport machen?

Lachen ist die beste Medizin. Eine volle Blase kann platzen. Wahrheit oder Mythos? Arzt und Moderator Dr. Johannes Wimmer gibt Antworten auf Zuschauerfragen. Dieses Mal zum Thema Muskelkater.

Soll man bei Muskelkater weiter trainieren oder eine Pause machen?

Ich habe tatsächlich schon oft gehört, dass man einfach die Zähne zusammenbeißen und gegen den Schmerz antrainieren soll. Aber das ist tatsächlich keine gute Idee, denn es handelt sich dabei ja um Verletzungen, also um kleine Risse in den Muskelfasern. Und wenn sie vor dem nächsten Workout nicht verheilen, riskiert man weitere Verletzungen. Eine kleine Pause wäre also das Beste. Aber: Sie können natürlich andere Muskelgruppen trainieren, die nicht vom Muskelkater betroffen sind. Auch ein entspannter Spaziergang ist total in Ordnung.

 

Weitere Informationen
Auf einem Tisch liegt ein Tablet mit einem Bild von Frau, die aus einem Glas Wasser trinkt. Auf einem Notizblock sind die Worte "Medizin oder Mythos" zu lesen (Montage) © Colourbox/Fotoalia Foto: Blackzheep/SandorJackal

Fördert Wasser die Leistungsfähigkeit?

Wasser zu trinken, gibt Energie und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Wahr oder falsch? mehr

Auf einem Tisch liegt ein Tablet mit einem Bild von einem schwitzenden Mann. Auf einem Notizblock sind die  Worte "Medizin oder Mythos" zu lesen (Montage) © Colourbox/Fotolia Foto: Blackzheep/Victor Koldunov

Nimmt man viel ab, wenn man schwitzt?

Wenn ich viel Sport mache, nehme ich mehr ab als sonst. Wahrheit oder Legende? mehr

Auf einem Tisch liegt ein Tablet mit einem Bild von frisch aufgebrühtem Kaffee in einem Filter. Auf einem Notizblock sind die Worte "Medizin oder Mythos" zu lesen (Montage) © Colourbox/Fotoalia Foto: Blackzheep/thanakornk

Hilft Kaffee beim Abnehmen?

Wenn ich ein paar Pfunde loswerden will, sollte ich Kaffee trinken. Stimmt das? Und entzieht Kaffee dem Körper Wasser? mehr

Auf einem Tisch liegt ein Tablet mit einem Bild von rohen Kartoffeln. Auf einem Notizblock sind die  Worte "Medizin oder Mythos" zu lesen (Montage) © Colourbox/Fotolia Foto: Blackzheep/Kombinat

Machen Kartoffeln dick?

Von Kartoffeln nimmt man zu, weil sie viele Kohlenhydrate haben. Stimmt das? Und darf man keimende Kartoffeln noch essen? mehr

Die Moderatoren Dr. Johannes Wimmer und Elena Uhlig vor grünem Hintergrund und dem Sendungslogo "Leichter Leben". © ARD/NDR/Riverside Entertainment/Brand New Media/Petra Stadler

Leichter leben: Ratgeber rund um Gesundheit und Wohlbefinden

Wie ernähre ich mich gesund? Was macht was im Körper? Diesen und anderen Fragen gehen Elena Uhlig und Dr. Johannes Wimmer nach. mehr

Dieses Thema im Programm:

Das Erste | 31.08.2022 | 14:10 Uhr

Mehr Ratgeber

Reisende warten in langen Schlangen und dicht gedrängt im Terminal eines Flughafens. © dpa-Bildfunk Foto: Frank Rumpenhorst

Fluggastrechte: Was tun bei Annullierung oder Verspätung?

Ist ein Flug verspätet oder wird gar annulliert, haben Reisende Anspruch auf Ersatzbeförderung und teils auf Entschädigung. mehr