Ein Schälchen mit Ketchup und ein paar Zutaten stehen auf einem Tisch. © NDR Foto: Claudia Timmann

Grillsoßen und Ketchup: Darauf sollten Sie achten

Stand: 23.07.2021 14:02 Uhr

Die Auswahl an Fertigsoßen im Supermarkt und beim Discounter ist groß. Auch bei den Zutaten und beim Preis gibt es zum Teil erhebliche Unterschiede. In einer Stichprobe von Markt aus dem Jahr 2020 reichten die Preise für fertige Grillsoßen von 79 Cent bis 5 Euro pro 100 Milliliter. Oft enthalten teurere Soßen die hochwertigere Zutaten. Viele Hersteller von günstigeren Soßen verwendeten zum Beispiel Tomatenmark statt Tomaten.

Zucker und Geschmacksverstärker in Grillsoßen

Einige Grillsoßen enthalten viel Zucker. Außerdem arbeiten viele Hersteller mit Geschmacksverstärkern - oft getarnt als "Aroma" oder "Würze" -  und Konservierungsstoffen. Je kürzer die Zutatenliste, desto hochwertiger ist in der Regel das Produkt. Wer nicht alle Inhaltsstoffe kennt, sollte lieber ein anderes Produkt kaufen.

Fertige Grillsoßen haben oft viele Kalorien. Deshalb sollte man Grillsoßen nur in Maßen verzehren: Mehr als ein bis zwei Esslöffel pro Grillteller sollten es nicht sein.

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Ein Schälchen mit Ketchup und ein paar Zutaten stehen auf einem Tisch. © NDR Foto: Claudia Timmann

Gesundes Ketchup selbst machen

Das Rezept kann man mit Gewürzen prima abwandeln, beispielsweise mit Currypulver oder Chili. mehr

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Tipps zum Grillen

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Dieses Thema im Programm:

Markt | 26.07.2021 | 20:15 Uhr

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