Seitliche Pendelübung

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 22.01.2020 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 22.01.2021

Beim Pendeln geht es um eine abwechselnde Gewichtsverlagerung: Wenn das eine Bein gebeugt ist, ist das andere Bein gestreckt. Zehn Wiederholungen pro Bein, zwei Durchgänge.

Bewegungstherapie beim Lymphödem
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Aus dieser Sendung

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Junger Mann ballt liegend die Fäuste, bei geschlossenen Augen. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Bewegungs-Doc Helge Riepenhof betreut einen Patienten bei Übungen auf der Gymnastikmatte. © NDR/nonfictionplanet
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Melanie Hümmelgen und Patientin trainieren im Garten. © NDR/nonfictionplanet
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Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und rollt über eine Faszienrolle. © NDR
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Svea Köhlmoos bearbeitet den Oberschenkel mit einer Faszienrolle. © NDR
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Svea Köhlmoos deht die seitliche Rumpfmuskulatur im Schneidersitz. © NDR
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Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt abwechselnd die Beine. © NDR
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Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt das Becken an. © NDR
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Svea Köhlmoos beim Seilspringen. © NDR
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Svea Köhlmoos hält den Oberkörper bei aufgestützten Armen und hebt abwechselnd die gestreckten Beine. © NDR
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Svea Köhlmoos sitzt auf einem Gymnastikball und kippt das Becken. © NDR
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Mehr Die Bewegungs-Docs

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Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
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