Intervalltraining für mehr Potenz

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 13.10.2023 | 01:45 Uhr 15 Min | Verfügbar bis 13.10.2028

Klaus W. leidet unter Bluthochdruck und einer Erektionsstörung. Helge Riepenhof verordnet ihm Jogging-Runden und Potenzmuskeltraining.

Erektionsstörung: Was tun bei erektiler Dysfunktion?
Bewegungstherapie bei erektiler Dysfunktion
Blutdruck senken durch Sport: Isometrische Übungen und Co.
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Melanie Hümmelgen und Patientin trainieren im Garten. © NDR/nonfictionplanet
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Beinödeme lindern mit gezieltem Muskeltraining

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt das Becken an. © NDR
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"Die Rumpfkapsel" - Beckenbodenaktivierung

Svea Köhlmoos beim Seilspringen. © NDR
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Seilspringen

Svea Köhlmoos hält den Oberkörper bei aufgestützten Armen und hebt abwechselnd die gestreckten Beine. © NDR
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Schiefe Ebene

Svea Köhlmoos verlagert das Gewicht im Stehen abwechselnd von der Fußspitzen auf die Fersen. © NDR
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"Das Pendel"

Svea Köhlmoos stellt ein Bein seitlich aus. © NDR
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Seitliche Pendelübung

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken, die Beine zeigen zur Decke und die Füße machen eine Paddelbewegung. © NDR
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Paddeln mit den Füßen

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Die Bewegungs-Docs | 07.01.2025

Drei Bewegungs-Docs stehen an einem Tisch. © Screenshot
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Nachtschicht auf dem Hausboot: Die Bewegungs-Docs Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof und Christian Sturm feilen an den Bewegungskonzepten für Britta S. und Nicolas O. © NDR/nonfictionplanet/Oliver Zydek
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