"Das Pendel"

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 15.03.2021 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 15.03.2022

Kräftigung für Rumpf und Beckenboden: Im hüftbreiten Stand das Gewicht Richtung Fußspitzen und zurück verlagern.

Bewegungstherapie bei erektiler Dysfunktion
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Aus dieser Sendung

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Folge 5 | Potenzstörung, Beinödeme, Beckenverwringung

Junger Mann ballt liegend die Fäuste, bei geschlossenen Augen. © NDR Foto: Moritz Schwarz
11 Min

Gezieltes Training gegen Muskelverspannungen

Melanie Hümmelgen und Patientin trainieren im Garten. © NDR/nonfictionplanet
16 Min

Beinödeme lindern mit gezieltem Muskeltraining

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und rollt über eine Faszienrolle. © NDR
1 Min

Detonisierung der Rückenmuskulatur

Svea Köhlmoos bearbeitet den Oberschenkel mit einer Faszienrolle. © NDR
1 Min

Detonisierung der Adduktoren

Svea Köhlmoos deht die seitliche Rumpfmuskulatur im Schneidersitz. © NDR
1 Min

Dehnung im Schneidersitz

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt abwechselnd die Beine. © NDR
1 Min

Rumpfkräftigung und Stabilisierung des Beckens

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt das Becken an. © NDR
1 Min

"Die Rumpfkapsel" - Beckenbodenaktivierung

Svea Köhlmoos beim Seilspringen. © NDR
1 Min

Seilspringen

Svea Köhlmoos hält den Oberkörper bei aufgestützten Armen und hebt abwechselnd die gestreckten Beine. © NDR
1 Min

Schiefe Ebene

Svea Köhlmoos sitzt auf einem Gymnastikball und kippt das Becken. © NDR
1 Min

Beckenkippung

Svea Köhlmoos zeigt eine Kniebeuge mit verschränkten Armen vor dem Oberkörper. © NDR
1 Min

Kniebeugen

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 Min

Folge 7 | Spinalkanalstenose, Knieverletzung, KHK

Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sitzt mit Patientin auf dem Hausboot, zwischen ihnen viele Übungsgeräte. © NDR
44 Min

Folge 13 | Bluthochdruck, Schambeinentzündung, Hypermobilität

Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
45 Min

Folge 3 | Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue

Orthopäde Dr. Sturm untersucht einen Knie-Patienten auf er Liege. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 2 | Bluthochdruck, Asthma, Knie-Arthrose

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur. © NDR
45 Min

Folge 1 | Muskelabbau, Diabetes Typ 2, Kopfschmerzen

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
44 Min

Folge 8 | Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen

Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 6 | Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

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