"Das Pendel"

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 18.03.2019 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 18.03.2020

Hüftbreiter, stabiler Stand, Fußspitzen zeigen gerade nach vorn. Das Gewicht vorverlagern Richtung Fußspitzen, dann zurück Richtung Fersen und wieder vor - 15 bis 20 Mal.

Bewegungstherapie bei erektiler Dysfunktion

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Aus dieser Sendung

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
44 min

Bluthochdruck, Beinödeme, Beckenverwringung (Folge 5)

Junger Mann ballt liegend die Fäuste, bei geschlossenen Augen.
11 min

Gezieltes Training gegen Muskelverspannungen

Bewegungs-Doc Helge Riepenhof betreut einen Patienten bei Übungen auf der Gymnastikmatte.
14 min

Intervalltraining für mehr Potenz

Melanie Hümmelgen und Patientin trainieren im Garten.
16 min

Beinödeme lindern mit gezieltem Muskeltraining

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und rollt über eine Faszienrolle.
1 min

Detonisierung der Rückenmuskulatur

Svea Köhlmoos bearbeitet den Oberschenkel mit einer Faszienrolle.
1 min

Detonisierung der Adduktoren

Svea Köhlmoos deht die seitliche Rumpfmuskulatur im Schneidersitz.
1 min

Dehnung im Schneidersitz

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt abwechselnd die Beine.
1 min

Rumpfkräftigung und Stabilisierung des Beckens

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt das Becken an.
1 min

"Die Rumpfkapsel" - Beckenbodenaktivierung

Svea Köhlmoos beim Seilspringen.
1 min

Seilspringen

Svea Köhlmoos hält den Oberkörper bei aufgestützten Armen und hebt abwechselnd die gestreckten Beine.
1 min

Schiefe Ebene

Svea Köhlmoos sitzt auf einem Gymnastikball und kippt das Becken.
1 min

Beckenkippung

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 min

Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen (Folge 8)

Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 min

Spinalkanalstenose, Knieverletzung, Koronare Herzerkrankung (Folge 7)

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
44 min

Muskelabbau, Diabetes Typ 2, Kopfschmerzen (Folge 1)

Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu.
44 min

Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue (Folge 3)

Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots.
44 min

Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegungs-Coaching im Betrieb (Folge 6)

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
43 min

Osteoporose, Fatigue, Kniebeschwerden (Folge 4)

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