Muskelwadenpumpe auf dem Stepper

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 22.01.2020 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 22.01.2021

Die Füße stehen zur Hälfte auf dem Stepper, sodass die Fersen frei sind - dann geht es los. Fünf Wiederholungen pro Fuß, zwei Durchgänge. Die Übung soll nicht anstrengend sein.

Bewegungstherapie beim Lymphödem
Aktive Pause: Rückenübungen bei Büroarbeit
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Aus dieser Sendung

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