Rumpfrotation liegend

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 29.01.2020 | 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 29.01.2021

Seitlage; ausgestreckte Arme und angewinkelte Knie übereinanderlegen. Nun den Rumpf drehen und den Oberkörper öffnen, den ausgestreckten oberen Arm auf der anderen Seite ablegen.

Körperliche Arbeit: So vermeiden Sie Schmerzen
Bewegungstherapie beim Piriformis-Syndrom
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