Die Bewegungs-Docs

Folge 14: Schulterschmerzen, Kopfschmerzen

Dienstag, 21. November 2023, 01:40 bis 02:45 Uhr

Bewegung als Medizin: Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof und Christian Sturm helfen Menschen, die an ihren Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Sie beweisen, dass mit speziellen Bewegungstherapien innerhalb weniger Monate erstaunliche Ergebnisse erzielt werden können.

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Porträt von Dr. Helge Riepenhof, im Hintergrund ein Gymnastikraum. © Jens Jarmer/BG Klinikum Hamburg

Chat-Protokoll: Hypermobilität, Schulter- und Kopfschmerzen

Welche Bewegungsstrategien können bei Schulterschmerzen oder Kopfschmerzen helfen? Sportmediziner Helge Riepenhof hat Ihre Fragen beantwortet. mehr

Schulterschmerzen durch Verspannung des Brustmuskels

Doc Christian Sturm zeigt der Organistin Martina W. eine Übung zur Dehnung des kleinen Brustmuskels. © NDR/nonfictionplanet/Oliver Zydek

Übungen zur Dehnung sind wichtig, denn durch die Haltung an der Orgel ist Martina W.s Muskulatur verspannt.

Schlimme Schulterschmerzen plagen die Organistin Martina W. im beruflichen Alltag, beeinträchtigen aber auch das Privatleben der 37-Jährigen. Schuld ist angeblich ein Impingement-Syndrom, eine Engstelle in der Schulter. "Mir wurde schon zu einer Operation geraten, aber das möchte ich auf gar keinen Fall!", erzählt die Hannoveranerin. Bewegungs-Doc Christian Sturm kommt auf eine ganz andere medizinische Spur: "Der eigentliche Übeltäter ist der kleine Brustmuskel. Wir müssen unbedingt ihr Schmerzgedächtnis überschreiben. Ihr Gehirn lernt dabei, dass Bewegung nicht gleich Schmerz bedeutet!"

Hypermobilität: Wenn Sport zu Kopfschmerzen führt

Sportmediziner Helge Riepenhof tastet bei Carolin F. den Nackenbereich ab. © NDR/nonfictionplanet/Oliver Zydek

Bei Carolin F. gibt es einen Zusammenhang zwischen Kopfschmerzattacken und einer angeborenen Hypermobilität.

Der nächste Fall: Carolin F. wurde geraten, Sport zu treiben, um ihre Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Aber damit wurde für die 35-Jährige alles noch schlimmer: "Bei heftigen Attacken kann ich gar nicht mehr klar denken, bin wie benommen." Nach einem gründlichen Check ist das Urteil von Sportmediziner Helge Riepenhof eindeutig: "Es gibt einen ganz klaren Zusammenhang zwischen ihrem Sportprogramm und ihren Kopfschmerzen!" Da die junge Mutter unter einer angeborenen Überbeweglichkeit der Gelenke leidet, wird ihr Sportprogramm komplett auf den Kopf gestellt: viele Einheiten, aber deutlich kürzer. Neuen Schwung soll außerdem ein wieder entdeckter Klassiker bringen: der Hula-Hoop-Reifen.

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