Svea Köhlmoos fährt Rad in Rückenlage. © NDR

Radfahren in Rückenlage

Die Bewegungs-Docs -

Zehn Wiederholungen, zwei bis drei Durchgänge mit jedem Bein. Die Bewegungen sauber ausführen und auf ausgestreckte Fußspitzen achten. Die Übung soll nicht anstrengend sein.

5 bei 1 Bewertungen

Mit von 5 Sternen

bewerten

Vielen Dank.

schließen

Sie haben bereits abgestimmt.

schließen

Übungen, die geschwollene Beine entlasten

Wenn die Muskeln arbeiten, wird Flüssigkeit Richtung Herz gepumpt - das entstaut die Beine. Neben Stepper oder Wassergymnastik helfen leichte Übungen für zu Hause. mehr

Aus dieser Sendung

44:02
Die Bewegungs-Docs
11:18
Die Bewegungs-Docs
14:33
Die Bewegungs-Docs
16:12
Die Bewegungs-Docs
01:01
Die Bewegungs-Docs
01:04
Die Bewegungs-Docs
01:07
Die Bewegungs-Docs

Dehnung im Schneidersitz

Die Bewegungs-Docs
00:49
Die Bewegungs-Docs
01:11
Die Bewegungs-Docs
00:54
Die Bewegungs-Docs

Seilspringen

Die Bewegungs-Docs

Mehr Die Bewegungs-Docs

44:28
Die Bewegungs-Docs
44:31
Die Bewegungs-Docs
44:30
Die Bewegungs-Docs
43:46
Die Bewegungs-Docs

Das könnte Sie auch interessieren

44:32
Die Ernährungs-Docs
43:07

Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin

Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin
44:40
Die Ernährungs-Docs
43:03

Dr. Wimmer - Gesund durch den Sommer (2)

Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin
43:59
Die Ernährungs-Docs
44:33

Gesund durch den Sommer

Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin
44:08
Die Ernährungs-Docs