Vorwärts gehen

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 15.04.2018 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 15.04.2023

Hüftbreit stehend das Theraband mit leichter Spannung umknoten. Die Beine nach außen ins Band drücken und vorwärts gehen, dabei der Spannung in den Oberschenkeln und im Gesäß nachspüren.

NDR Logo
Dieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-bewegungsdocs/Vorwaerts-gehen,bewegungsdocs186.html

Aus dieser Sendung

Svea Köhlmoos zeigt die Dehnung im Prinzenstand.
1 Min
Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken, einen Fuß auf einer Halbkugel aufgestellt, anderes Bein gestreckt und Gesäß in der Luft.
1 Min
Svea Köhlmoos zeigt die Beinabduktion mit Theraband.
1 Min

Mehr Die Bewegungs-Docs

Arzt und Patient bauen einen Holzklotz-Turm.
44 Min
Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot.
43 Min
Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn.
43 Min
Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen.
44 Min
Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 Min
Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots.
44 Min
Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
44 Min
Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 Min
Mehr anzeigen Mehr anzeigen

Das könnte Sie auch interessieren

Portrait von Nadine D. vor dem Hausboot der Ernährungsdocs.
44 Min
Vera Cordes moderiert Visite.
59 Min
Dr. Johannes Wimmer unterhält sich in seiner Talk-Sendung mit seinen Gästen.
44 Min
Er ist das beliebtesten Saisongemüse der Deutschen: der Spargel. Rein statistisch verputzt jeder von uns fast zwei Kilogramm pro Jahr. Alles um das Thema „Spargel“ bei plietsch.
44 Min
Ernährungs-Doc Jörn Klasen steht mit Ingo H. vor einem Teller Süßem.
44 Min
Vera Cordes moderiert Visite am 04.08.2020.
45 Min
Dr. Johannes Wimmer und seine Gäste reden über das, was jetzt im Sommer für Gesundheit und Wohlbefinden wichtig ist. Warum ticken Männer und Frauen unterschiedlich und warum ist das wichtig für die Gesundheit? Welche Diätlügen lassen einen immer wieder in die Abnehmfalle tappen? Und warum braucht eigentlich die Lunge Bewegung, um fit zu bleiben und zu werden?
44 Min
Das Fahrrad: eine Erfolgsgeschichte über 200 Jahre. Aber warum ist es bei groß und klein so beliebt? Welches Fahrrad ist für mich das Richtige? Und ist Fahrradfahren eingentlich gesund? Bei plietsch gibt es Antworten.
44 Min
Jörn Klasen und Patient stehen in der Hausboot-Küche.
44 Min
Vera Cordes moderiert Visite am 28.07.2020.
45 Min
Dr. Johannes Wimmer und seine Gäste reden über Zecken im Sommer, was man dagegen machen kann und die Lebensfreude: Dr. Snjezana-Maria Schütt (ganz links), Greta Silver und Dr. Helge Riepenhof.
44 Min
Jemand hält seine Handflächen in die Kamera - darauf ist eine Animation mit den Handknochen projiziert
44 Min
Mehr anzeigen Mehr anzeigen