Beinabduktion

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 15.04.2018 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 15.04.2023

Das Bein zur Seite abspreizen - gegen den Widerstand des Therabands. Die Fußspitze weist nach vorn! 3 Sätze à 15 Wiederholungen. Steigerung mit stärkeren Therabändern: gelb, rot, grün.

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