Svea Köhlmoos steht mit einem Fuß auf einem Kasten, der Unterschenkel ist über ein Theraband mit einem Leitergerüst verbunden. © NDR

Kniebeuge mit Theraband

Die Bewegungs-Docs -

Das Theraband wird unterhalb des Kniegelenks befestigt und leichte Spannung aufgebaut. Der Stand ist auf dem betroffenen Bein. Dann im Wechsel langsam das Knie beugen und wieder strecken.

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Bewegungstherapie bei Kniescheibenfehlstellung

Muskeln zentrieren die Kniescheibe. Stimmt zwischen ihnen die Balance nicht, beschleunigt das den Verschleiß - gezieltes Training dagegen stabilisiert die Kniescheibe im Gleitlager. mehr

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