Svea Köhlmoos verlagert das Gewicht auf einen Fuß, der auf einem Schaumstoffkissen steht. © NDR

Gewichtsverlagerung

Die Bewegungs-Docs -

Ein Fuß wird mittig auf ein Schaumstoffkissen gestellt. Dann wird das Gewicht auf dieses Bein verlagert. Als Steigerungsvariante wird der hintere Fuß von der Matte gelöst.

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Bewegungstherapie bei Fatigue

Passender Ausdauersport und überwachtes Krafttraining sind hervorragend geeignet, um die chronische Müdigkeit zu überwinden - nebenbei wird erholsamer Schlaf gefördert. mehr

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