Svea Köhlmoos zieht mithilfe eines Therabandes die gestreckten Arme nach hinten. © NDR

Kräftigung mit Theraband

Die Bewegungs-Docs -

Das elastische Band wird bei aufgerichtetem Oberkörper neben die Hosennaht gezogen, dabei die Schulterblätter zusammenbringen. Dann werden die Arme wieder gestreckt nach vorne geführt.

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