Schultern kreisen
In dieser Übung werden die Schultern bearbeitet. Zur Verstärkung der Kreisbewegungen zwei kleine Gewichte in die Hände nehmen. 15 bis 20 Wiederholungen in zwei bis drei Durchgängen.
In dieser Übung werden die Schultern bearbeitet. Zur Verstärkung der Kreisbewegungen zwei kleine Gewichte in die Hände nehmen. 15 bis 20 Wiederholungen in zwei bis drei Durchgängen.
