Svea Köhlmoos klemmt ein Kissen unter den Arm und zieht dabei am Theraband. © NDR

Kissen einklemmen

Die Bewegungs-Docs -

In dieser Übung wird ein kleines Kissen unter dem Arm zusammengedrückt. Für einen höheren Schwierigkeitsgrad kann zusätzlich ein elastisches Band verwendet werden.

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Kalkschulter: Übungen gegen den Schmerz

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