Svea Köhlmoos sitzt an der Wand und streckt die Arme zur Seite aus. © NDR

Entstauungsübung an der Wand

Die Bewegungs-Docs -

Für diese Übung setzt man sich an eine Wand. Die Arme werden lang nach vorne ausgestreckt, öffnen sich zur Seite. Hier eine Faust machen, nach vorne führen und beim Zurückführen wieder öffnen.

5 bei 4 Bewertungen

Mit von 5 Sternen

bewerten

Vielen Dank.

schließen

Sie haben bereits abgestimmt.

schließen

Bewegungstherapie bei Fatigue

Passender Ausdauersport und überwachtes Krafttraining sind hervorragend geeignet, um die chronische Müdigkeit zu überwinden - nebenbei wird erholsamer Schlaf gefördert. mehr

Aus dieser Sendung

43:46
Die Bewegungs-Docs
12:47
Die Bewegungs-Docs
14:19
Die Bewegungs-Docs
14:45
Die Bewegungs-Docs
00:59
Die Bewegungs-Docs

Gewichtsverlagerung

Die Bewegungs-Docs
01:01
Die Bewegungs-Docs

Gleichgewichtsübung

Die Bewegungs-Docs
00:51
Die Bewegungs-Docs

Entstauende Hantelübung

Die Bewegungs-Docs
01:08
Die Bewegungs-Docs

Kräftigung mit Theraband

Die Bewegungs-Docs
00:48
Die Bewegungs-Docs

Sitz an der Wand

Die Bewegungs-Docs
00:56
Die Bewegungs-Docs

Mehr Die Bewegungs-Docs

44:31
Die Bewegungs-Docs
44:30
Die Bewegungs-Docs
44:02
Die Bewegungs-Docs

Das könnte Sie auch interessieren

44:08
Die Ernährungs-Docs
58:42
Visite
43:03

Dr. Wimmer - Gesund durch den Sommer (2)

Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin
43:30
Die Ernährungs-Docs
58:42
Visite
44:33

Gesund durch den Sommer

Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin
44:34
Die Ernährungs-Docs
58:25
Visite

Visite

Visite
43:13

Dr. Wimmers Medizin-Quiz (3)

Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin
44:24
Die Ernährungs-Docs