Svea Köhlmoos sitzt an der Wand und streckt die Arme zur Seite aus. © NDR

Entstauungsübung an der Wand

Die Bewegungs-Docs -

Für diese Übung setzt man sich an eine Wand. Die Arme werden lang nach vorne ausgestreckt, öffnen sich zur Seite. Hier eine Faust machen, nach vorne führen und beim Zurückführen wieder öffnen.

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Bewegungstherapie bei Fatigue

Passender Ausdauersport und überwachtes Krafttraining sind hervorragend geeignet, um die chronische Müdigkeit zu überwinden - nebenbei wird erholsamer Schlaf gefördert. mehr

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