Bewegung als Medizin

18.03.2019 21:00 Uhr

Jonas W.s Leben ist seit Jahren von Schmerzen belastet. Die Docs finden endlich die Ursache - eine Beckenverwringung. Weitere Fälle: Beinödeme, Bluthochdruck und Potenzprobleme. mehr

Chat: Bluthochdruck, Beinödem, Muskelverspannungen

Bluthochdruck, Beinödem und Muskelverspannungen mit Bewegung lindern - wie geht das? Melanie Hümmelgen hat Fragen dazu im Chat beantwortet. Das Protokoll zum Nachlesen. mehr

Neue Kandidaten gesucht!

11.03.2019 21:00 Uhr

Die Bewegungs-Docs planen ihre nächste Staffel. Dafür suchen wir Menschen, die mit uns den Versuch starten, durch gezielte Bewegungs-Therapien gesund zu werden. mehr

Fehldiagnose bei Knieschmerzen vermeiden

Fehldiagnosen und unnötige Operationen sind gerade bei Kniebeschwerden nicht selten. Wer unsicher ist, sollte spätestens beim Stichwort "OP" eine zweite Meinung einholen. mehr

Diese Übungen helfen

Zum Mit- und Nachmachen: Die besten Bewegungsstrategien für verschiedenste Erkrankungen finden Sie hier zusammengefasst und in kurzen Videos erklärt. mehr

Videos

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"Realistische Ziele setzen!"

11.03.2019 21:00 Uhr

Bewegungswissen

Kraft oder Ausdauer: Welcher Sport macht gesund?

Ausdauer- oder Krafttraining erzielen gesundheitlich teils unterschiedliche Wirkungen. Welcher Sport ist der beste, um abzunehmen oder bestimmte Beschwerden zu lindern? mehr

So klappt der sportliche (Wieder-) Einstieg

Das Schwierigste ist der erste Schritt: Unser innerer Schweinehund kennt immer eine Ausrede, warum wir das Training noch verschieben müssen. Wie kommt man in Gang? mehr

Mit Bewegung heilen und vorbeugen

Sitzen sei "das neue Rauchen", sagen Mediziner: Zu wenig Aktivität verursacht oder verstärkt zahlreiche Erkrankungen. Doch mit der richtigen Bewegungstrategie lässt sich gegensteuern. mehr

NDR Info

Welches Training ist bei Herzproblemen sinnvoll?

13.11.2018 21:05 Uhr
NDR Info

Wie kann sinnvolles Training für Menschen mit Herzproblemen aussehen? Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen und Physiotherapeutin Svea Köhlmoos antworten auf Fragen - hier der Mitschnitt. mehr

Wie viel Eiweiß ist gesund?

Proteine stecken in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln. Unser Körper braucht sie unter anderem für den Aufbau und Erhalt von Muskeln. Zu viel Eiweiß wiederum macht dick. mehr

Sitzen macht krank

Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Diabetes können entstehen, wenn wir zu viel sitzen. Bewegung ist also wichtig - besonders effektiv sind Alltagsbewegungen wie Treppen laufen. mehr

Bandscheibenvorfall: Übungen statt Operation

Nach einem Bandscheibenvorfall hilft Bewegung oft besser als Tabletten oder eine Operation. Übungen stärken die Muskeln an Bauch und Rücken. Worauf müssen Betroffene achten? mehr

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