Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz

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Für neue Folgen der Bewegungs-Docs suchen wir Menschen, die mit gezielter Bewegungstherapie gesund werden wollen. mehr

Junger Mann macht im Wohnzimmer Liegestütz. © NDR Foto: Oliver Zydek

Fitnesstipps für zu Hause

Kraft, Ausdauer und Koordination können wir im Alltag trainieren - mit weniger Aufwand als oft gedacht. mehr

Pinke Hanteln, Springseil, Wasserflasche liegen auf dem Boden. © colourbox Foto: Supreeya Chantalao

Abnehmen durch Sport: So klappt es

Beim extensiven Ausdauertraining verbrennt der Körper viel Fett. Doch damit die Pfunde purzeln, gilt es noch einiges zu beachten. mehr

Videos

Bewegungswissen

Eine Frau mittleren Alters stützt ihren Kopf mit den Händen und schaut zu Boden. © fotolia.com Foto: Production Perig

Multimodale Therapie: Chronische Schmerzen behandeln

Schmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Sie müssen rechtzeitig behandelt werden. Eine sinnvolle Bewegungstherapie ist dabei ein wichtiger Baustein. mehr

Ein Ortschild mit den Aufschriften "Alter Trott" (durchgestrichen) und "Neuer Weg" mit Pfeil © picture-alliance Foto: Helga Lade

So klappt der sportliche (Wieder-) Einstieg

Das Schwierigste ist der erste Schritt, denn innere Schweinehund kennt immer eine Ausrede, warum wir das Training noch verschieben müssen. Wie kommt man in Gang? mehr

Hantel, Sneaker und eine Wasserflasche liegen auf dem Boden. © colourbox Foto: -

Mit Bewegung heilen und vorbeugen

Zu wenig Aktivität verursacht oder verstärkt zahlreiche Erkrankungen. Mit Bewegungstherapie lässt sich gegensteuern. mehr

Abgebildet ist der Buchdeckel "Bewegung als Medizin" von den Bewegungs-Docs. © ZS Verlag

Die Bewegungstipps zum Nachlesen

Schon lange gibt es die Bewegungstipps der Docs als Übungsvideos, jetzt auch zum Nachlesen - mit großem Praxisteil. mehr

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Themenbild digitale Kommunikation: E-Mail-Zeichen zwischen zwei Händen. © picture-alliance/Newscom

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