Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR

"Superwoman"

Die Bewegungs-Docs -

Hinter den Bürostuhl stellen. Linkes Bein nach hinten und rechten Arm nach oben ausstrecken - Kniegelenk gerade halten, Gesäß und Bauch anspannen. 15 Wiederholungen pro Seite.

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Gesundheitsrisiko Sitzen: Pausen aktiv nutzen!

Monitorarbeit und stundenlanges Sitzen belasten die Gesundheit. Schon wenige einfache Übungen und ein paar kleine Änderungen im Alltag bewirken viel Gutes. Werden Sie aktiv! mehr

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