Rumpfkräftigung und Stabilisierung des Beckens

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 22.01.2020 | 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 22.01.2021

Rückenlage auf der Matte, beide Beine anwinkeln und heben. Bauch anspannen, Bauchnabel einziehen und dann abwechselnd die Beine sinken lassen. Fersen Richtung Boden.

Bewegungstherapie bei einer Beckenverwringung
Welcher Sport hilft beim Abnehmen?
Bewegungstherapie bei erektiler Dysfunktion
Bewegungstherapie bei Skoliose
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Aus dieser Sendung

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
44 min
Junger Mann ballt liegend die Fäuste, bei geschlossenen Augen.
11 min
Bewegungs-Doc Helge Riepenhof betreut einen Patienten bei Übungen auf der Gymnastikmatte.
14 min
Melanie Hümmelgen und Patientin trainieren im Garten.
16 min
Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und rollt über eine Faszienrolle.
1 min
Svea Köhlmoos bearbeitet den Oberschenkel mit einer Faszienrolle.
1 min
Svea Köhlmoos deht die seitliche Rumpfmuskulatur im Schneidersitz.
1 min
Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken und hebt das Becken an.
1 min
Svea Köhlmoos beim Seilspringen.
1 min
Svea Köhlmoos hält den Oberkörper bei aufgestützten Armen und hebt abwechselnd die gestreckten Beine.
1 min
Svea Köhlmoos sitzt auf einem Gymnastikball und kippt das Becken.
1 min
Svea Köhlmoos verlagert das Gewicht im Stehen abwechselnd von der Fußspitzen auf die Fersen.
1 min

Mehr Die Bewegungs-Docs

Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot.
43 min
Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn.
43 min
Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen.
44 min
Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 min
Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots.
44 min
Arzt und Patient bauen einen Holzklotz-Turm.
43 min
Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 min
Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
44 min
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