Svea Köhlmoos sitzt auf einem Drehstuhl und zeigt eine Übung. © NDR

Rücken-Mobilisation

Die Bewegungs-Docs -

Sitzend den Oberkörper abwechselnd zusammensinken lassen und gerade aufrichten. Die gestreckten Arme dazunehmen: bei Aufrichtung auswärts drehen, beim Einrollen einwärts.

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Gesundheitsrisiko Sitzen: Pausen aktiv nutzen!

Monitorarbeit und stundenlanges Sitzen belasten die Gesundheit. Schon wenige einfache Übungen und ein paar kleine Änderungen im Alltag bewirken viel Gutes. Werden Sie aktiv! mehr

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