Rücken-Mobilisation

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 09.02.2021 | 03:45 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 09.02.2022

Sitzend den Oberkörper abwechselnd zusammensinken lassen und aufrichten. Gestreckte Arme bei Aufrichtung auswärts drehen, beim Einrollen einwärts.

Aktive Pause: Rückenübungen bei Büroarbeit
Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen
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Aus dieser Sendung

Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots. © NDR/nonfictionplanet
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Bewegungs-Doc Helge Riepenhof zeigt einem Patienten eine Übung mit Theraband am Arm. © NDR Foto: Oliver Zydek
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Dr. Christian Sturm hebt das Bein eines Patienten an zum Lasegue-Test. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Männer in Arbeitskleidung beim Yoga draußen. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
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Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
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Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
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Svea Köhlmoos klemmt ein Kissen unter den Arm und zieht dabei am Theraband. © NDR
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Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
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Mehr Die Bewegungs-Docs

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Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
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Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
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