Kräftigungsübung: Brücke bauen mit Bällen

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 11.03.2019 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 11.03.2020

Rückenlage auf einer Matte: Beide Füße auf einem Medizinball platzieren, ein anderer Ball kommt zwischen die Knie. Dann das Becken anheben, halten und abwechselnd die Beine strecken.

Bewegungstherapie bei Kniescheibenfehlstellung
Bewegungstherapie bei erektiler Dysfunktion
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Aus dieser Sendung

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
43 min
Holger H. trainiert mit einer Hantel.
12 min
Jeannette R. in einem Fitnesskurs.
14 min
Dr. Helge Riepenhof zeigt Jörg R. eine Kräftigungsübung.
14 min
Svea Köhlmoos verlagert das Gewicht auf einen Fuß, der auf einem Schaumstoffkissen steht.
1 min
Svea Köhlmoos steht mit einem Fuß auf einer Schaumstoffmatte und setzt den anderen Fuß abwechselnd auf Spitze und Ferse auf.
1 min
Svea Köhlmoos zeigt eine Hantelübung.
1 min
Svea Köhlmoos zieht mithilfe eines Therabandes die gestreckten Arme nach hinten.
1 min
Svea Köhlmoos sitzt an der Wand und streckt die Arme zur Seite aus.
1 min
Svea Köhlmoos sitzt ohne Stuhl an der Wand und streckt ein Bein in die Luft.
1 min
Svea Köhlmoos steht mit einem Fuß auf einem Kasten, der Unterschenkel ist über ein Theraband mit einem Leitergerüst verbunden.
1 min
Svea Köhlmoos führt zwei Hanteln auf Schulterhöhe an die Seite des Körpers.
1 min

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 min
Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 min
Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
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Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu.
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Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
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