Kräftigungsübung: Brücke bauen mit Bällen

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 15.01.2020 | 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 15.01.2021

Rückenlage auf einer Matte: Beide Füße auf einem Medizinball platzieren, ein anderer Ball kommt zwischen die Knie. Dann das Becken anheben, halten und abwechselnd die Beine strecken.

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Aus dieser Sendung

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