Rückentraining gegen die Schmerzen

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 25.05.2020 | 21:00 Uhr 14 min | Verfügbar bis 25.05.2021

Müllwerker ist ein Knochenjob, viele der Männer merken es im Rücken. Ihre Muskeln brauchen spezielles Training. Die Docs zeigen, wie ein passendes Übungsprogramm aussehen kann.

Rückenschmerzen: Warnzeichen beachten
Körperliche Arbeit: So vermeiden Sie Schmerzen
Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen
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Aus dieser Sendung

Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot.
43 min
Bewegungs-Docs Christian Sturm lässt seinen Patienten einen Schwamm in einer Schüssel Warmwasser kneten.
8 min
Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen sitzt neben dem Müllwagenfahrer Thomas C. im Führerhaus des Wagens.
19 min
Physiotherapeutin Svea Köhlmoos macht richtiges Walking vor.
1 min
Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung.
1 min
Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung.
1 min
Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung.
1 min
Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt den liegenden Seitstütz.
1 min
Physiotherapeutin Svea Köhlmoos knetet Linsen in einer Schüssel.
1 min

Mehr Die Bewegungs-Docs

Arzt und Patient bauen einen Holzklotz-Turm.
43 min
Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn.
43 min
Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen.
44 min
Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 min
Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots.
44 min
Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
44 min
Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 min
Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
44 min
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