Planking im Seitstütz
Training für die Rumpfmuskulatur - im Stütz eine gerade Linie halten, möglichst eine Minute lang. Zur Steigerung der Schwierigkeit das obere Bein anheben. Atmen nicht vergessen.
Training für die Rumpfmuskulatur - im Stütz eine gerade Linie halten, möglichst eine Minute lang. Zur Steigerung der Schwierigkeit das obere Bein anheben. Atmen nicht vergessen.
