Die richtige Haltung mindert Kopfschmerzen

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 10.02.2021 | 03:50 Uhr 12 Min

Studentin Alke B. fürchtet, mit ihren chronischen Kopfschmerzen für immer leben zu müssen - Bewegungs-Doc Christian Sturm setzt auf Übungen für ihre verspannte Nackenmuskulatur.

Kopfschmerzen richtig einordnen und behandeln
Bewegungstherapie bei Kopfschmerzen
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Aus dieser Sendung

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur. © NDR
45 Min

Folge 1 | Muskelabbau, Diabetes Typ 2, Kopfschmerzen

Eine Ärztin und eine Busfahrerin stehen im Bus auf einem Bein. © NDR
17 Min

Diabetes Typ 2: Bewegung senkt Blutzuckerspiegel

Patient macht Liegestütz auf einer Matte, Arzt schaut zu. © NDR
14 Min

Effektives Training gegen Muskelabbau

Svea Köhlmoos zieht ein Theraband zu einer Seite bis auf Kopfhöhe. © NDR
1 Min

"Der Ober"

Svea Köhlmoos steht neben einem Türrahmen, rechten Arm angewinkelt, und dehnt den Brustmuskel. © NDR
1 Min

Dehnung des Brustmuskels

Svea Köhlmoos zeigt eine tiefe Kniebeuge. © NDR
1 Min

"Goblet Squat": Kniebeuge mit Hantel

Svea Köhlmoos liegt auf der Matte, die Knie aufgestellt. © NDR
1 Min

"Bridging": Becken heben

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken, Beine, angewickelt, ein Ball zwischen den Fußknöcheln. © NDR
1 Min

Rumpfrotation

Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
1 Min

Rumpftraining "Superman"

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
43 Min

Folge 7 | Spinalkanalstenose, Knieverletzung, KHK

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
44 Min

Folge 5 | Potenzstörung, Beinödeme, Beckenverwringung

Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sitzt mit Patientin auf dem Hausboot, zwischen ihnen viele Übungsgeräte. © NDR
44 Min

Folge 13 | Bluthochdruck, Schambeinentzündung, Hypermobilität

Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
45 Min

Folge 3 | Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue

Orthopäde Dr. Sturm untersucht einen Knie-Patienten auf er Liege. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 2 | Bluthochdruck, Asthma, Knie-Arthrose

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
44 Min

Folge 8 | Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen

Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 6 | Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot. © NDR Foto: Moritz Schwarz, Oliver Zydek
43 Min

Folge 11 | Rückenschmerzen, Diabetes Typ 2, Polyarthrose

Arzt und Patient bauen einen Holzklotz-Turm. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 4 | Osteoporose, Fatigue, Kniebeschwerden

Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
43 Min

Folge 10 | Tinnitus/Schwindel, Metabolisches Syndrom, Tennisarm

Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
44 Min

Folge 8 | Knie-Arthrose, Hüftprothese, Herzangst

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