Dehnung bei Golferellenbogen
Die Bewegungs-Docs - 25.03.2019 21:00 Uhr Autor/in: Svea Köhlmoos, Frederik Brand
Den betroffenen Arm locker hängenlassen. Nun das Handgelenk anwinkeln und mit der gesunden Hand in Richtung des Unterarms dehnen. Die Position für 30 Sekunden halten.
