Aktivierung an der Wand

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 21.10.2019 | 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 21.10.2024

Diese Übung aktiviert die Lendenwirbelsäule: Stand an einer Wand mit zunächst noch gebeugten Knien. Den unteren Rücken nun an die Wand bringen und die Spannung halten.

Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen
Bewegungstherapie bei Spinalkanalstenose
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Aus dieser Sendung

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Der Rollhocker

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Mobilisation Kniegelenk

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Schwingstab im Stand

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos kniet und hält waagerecht einen Schwingstab vor sich.
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Schwingstab kniend

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos hält auf einem Bein stehend einen Ball hoch.
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Balance finden

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Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen.
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