Aktivierung an der Wand

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 29.03.2021 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 29.03.2022

Diese Übung aktiviert die Lendenwirbelsäule.

Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen
Bewegungstherapie bei Spinalkanalstenose
Hypermobilität: Wenn Gelenke nicht stabil sind
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Aus dieser Sendung

Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
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Koronare Herzerkrankung: Schmerzen weg durch Sport

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Knieverletzung: Wieder fit werden wie ein Sportprofi

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos macht eine Kniebeuge, während sie den anderen Fuß nach hinten auf einen Hocker abgelegt hat. © NDR
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Einbeinige Kniebeugen

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos sitzt auf einem Stuhl und hat einen Fuß auf ein Rollbrett gelegt. © NDR
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Kräftigung Kniemuskulatur

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos sitzt auf einem Rollhocker. © NDR
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Der Rollhocker

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos steht vornüber an die Wand gelehnt. © NDR
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Mobilisation Kniegelenk

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos steht und hält mit beiden Armen einen Schwingstab seitlich vor sich. © NDR
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Schwingstab im Stand

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos kniet und hält waagerecht einen Schwingstab vor sich. © NDR
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Schwingstab kniend

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos hält auf einem Bein stehend einen Ball hoch. © NDR
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Balance finden

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Folge 5 | Potenzstörung, Beinödeme, Beckenverwringung

Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sitzt mit Patientin auf dem Hausboot, zwischen ihnen viele Übungsgeräte. © NDR
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Folge 13 | Bluthochdruck, Schambeinentzündung, Hypermobilität

Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
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Folge 3 | Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue

Orthopäde Dr. Sturm untersucht einen Knie-Patienten auf er Liege. © NDR/nonfictionplanet
44 Min

Folge 2 | Bluthochdruck, Asthma, Knie-Arthrose

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur. © NDR
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Folge 1 | Muskelabbau, Diabetes Typ 2, Kopfschmerzen

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
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Folge 8 | Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen

Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots. © NDR/nonfictionplanet
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Folge 6 | Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

Die Müllwerker der Hamburger Stadtreinigung sitzen bei den Bewegungs-Docs auf dem Hausboot. © NDR Foto: Moritz Schwarz, Oliver Zydek
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Folge 11 | Rückenschmerzen, Diabetes Typ 2, Polyarthrose

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Folge 4 | Osteoporose, Fatigue, Kniebeschwerden

Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Folge 10 | Tinnitus/Schwindel, Metabolisches Syndrom, Tennisarm

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Folge 8 | Knie-Arthrose, Hüftprothese, Herzangst

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