Aktivierung an der Wand

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 21.02.2022 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 21.02.2023

Zur Aktivierung der Lendenwirbelsäule bitte 15-20 Sekunden versuchen, die Spanunng zu halten. 5-10 Mal wiederholen.

Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen
Bewegungstherapie bei Spinalkanalstenose
Hypermobilität: Wenn Gelenke nicht stabil sind
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