Aktivierung an der Wand

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 21.10.2019 21:00 Uhr 1 min | Verfügbar bis 21.10.2024

Diese Übung aktiviert die Lendenwirbelsäule: Stand an einer Wand mit zunächst noch gebeugten Knien. Den unteren Rücken nun an die Wand bringen und die Spannung halten.

Bewegungstherapie bei Spinalkanalstenose

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Aus dieser Sendung

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Ein Mann nimmt Tabletten aus der Packung.
13 min

Koronare Herzerkrankung: Schmerzen weg durch Sport

Unter Anleitung von Bewegungs-Doc Helge Riepenhof trainiert Henrik N. mit einem Rollhocker.
15 min

Knieverletzung: Wieder fit werden wie ein Sportprofi

B-Doc Christian Sturm und Patientin trainieren mit dem Schwingstab.
12 min

Spinalkanalstenose: Sport gegen die Schmerzen

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos macht eine Kniebeuge, während sie den anderen Fuß nach hinten auf einen Hocker abgelegt hat.
1 min

Einbeinige Kniebeugen

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos sitzt auf einem Stuhl und hat einen Fuß auf ein Rollbrett gelegt.
1 min

Kräftigung Kniemuskulatur

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos sitzt auf einem Rollhocker.
1 min

Der Rollhocker

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos steht vornüber an die Wand gelehnt.
1 min

Mobilisation Kniegelenk

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos steht und hält mit beiden Armen einen Schwingstab seitlich vor sich.
1 min

Schwingstab im Stand

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos kniet und hält waagerecht einen Schwingstab vor sich.
1 min

Schwingstab kniend

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos hält auf einem Bein stehend einen Ball hoch.
1 min

Balance finden

Mehr Die Bewegungs-Docs

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
44 min

Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen (Folge 8)

Arzt zeigt Patientin eine Dehnübung für die Schultur- und Nackenmuskulatur.
44 min

Muskelabbau, Diabetes Typ 2, Kopfschmerzen (Folge 1)

Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu.
44 min

Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue (Folge 3)

Leute machen Yoga auf dem Deck des Praxisboots.
44 min

Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegungs-Coaching im Betrieb (Folge 6)

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell.
44 min

Bluthochdruck, Beinödeme, Beckenverwringung (Folge 5)

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch.
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Osteoporose, Fatigue, Kniebeschwerden (Folge 4)

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