Avocado-Schoko-Mus

Zutaten (für 1 Person):

  • 1/2 Avocado
  • 20 g Mandelsplitter
  • 1 TL Backkakao
  • 1/2 TL (Xylit) Birkenzucker

Alle Zutaten in einen Mixer geben oder in einem Schälchen mit einer Gabel fein zerdrücken. Wer mag, röstet die
Mandelsplitter zuvor in einer Pfanne kurz an, bis sie anfangen zu duften.

Nährwerte (pro Portion):
288 kcal, 26 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 7 g Eiweiß, 8 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Divertikulose
Diabetes
COPD
Fettleber
Fußpilz
Gicht
Hämorrhoiden
Metabolisches Syndrom
Neurodermitis
Parodontitis
Schuppenflechte
Sodbrennen
Untergewicht
Zöliakie

Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 11.10.2021

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