Avocado-Schoko-Mus
Zutaten (für 1 Person):
- 1/2 Avocado
- 20 g Mandelsplitter
- 1 TL Backkakao
- 1/2 TL (Xylit) Birkenzucker
Alles in den Mixer geben oder in einem Schälchen mit der Gabel fein zerdrücken.
Tipp: Mandelsplitter in einer Pfanne unter Rühren bei mittlerer Hitze anrösten, bis sie anfangen zu duften.
Nährwerte:
288 kcal, 26 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 7 g Eiweiß, 8 g Ballaststoffe
Empfehlenswert bei:
Adipositas
Divertikulose
Diabetes
COPD
Fettleber
Fußpilz
Gicht
Hämorrhoiden
Metabolisches Syndrom
Neurodermitis
Parodontitis
Schuppenflechte
Sodbrennen
Untergewicht
Zöliakie
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