Tomaten-Buttermilch-Shake

Zutaten (für 1 Glas):

  • 250 ml Buttermilch
  • 1 große Tomate
  • 1 Handvoll frische Blätter Basilikum
  • alternativ: 1 EL tiefgekühltes Basilikum
  • 1 EL Walnussöl
  • 1 Prise Koriander
  • nach Geschmack: Salz und Pfeffer

Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren.

Nährwerte:
197 kcal, 9,6 g Eiweiß, 11,5 g Fett, 12,3 g Kohlenhydrate, 1,1 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Fersensporn
Untergewicht

Letzter Sendetermin: 06.08.2018