Ratgeber
Mittwoch, 10. März 2021, 19:00 bis
20:00 Uhr
Wer sich während der Corona-Pandemie fit halten will, hat es schwer. Gerade ältere Menschen merken aber, dass sie unbedingt etwas für ihren Körper, ihre Kraft und Ausdauer tun müssten. Fahrrad fahren oder Joggen bzw. Walken im Freien macht aber nicht jedem Spaß, ältere Menschen halten sich da eher zurück. Doch der Bewegungsmangel führt dazu, dass sich die körperliche Fitness dieser Gruppe immer mehr verschlechtert. Das muss aber nicht sein, denn es gibt ganz einfache Übungen, die gut auch in der Wohnung umgesetzt werden können. Dadurch bleiben die Muskeln kraftvoll und die Sehnen belastbar. Prof. Uwe Tegtbur, Direktor des Instituts für Sportmedizin an der Medizinischen Hochschule Hannover, gibt dazu in der Sendung zahlreiche Tipps.
Rufen Sie an
Am Mittwoch, 10. März, können Hörerinnen und Hörer von 10.30 Uhr bis 12 Uhr Prof. Uwe Tegtbur Fragen zum Thema stellen. Die Telefonnummer lautet (08000) 80 22 22. Nach Rücksprache zeichnen wir einzelne Gespräche mit und senden sie am Abend in der Sendung.
